Jak hořet a nevyhořet
aneb Psychohygiena a hranice v pečujících profesích
Jednodenní praktický workshop pro profesionálky, které pracují s lidmi – a chtějí to dělat dlouhodobě, zdravě a s lehkostí.
+ certifikát a tištěná i elektoronická skripta a materiály do praxe.
Pro koho je kurz ideální?
Tento kurz je určen pro ženy, které pracují v pečujících, pomáhajících a službových profesích, zejména kadeřnice, kosmetičky, masérky, terapeutky, trenérky, lektorky, koučky, průvodkyně, pedagožky. Ženy, které jsou denně v kontaktu s lidmi a dávají hodně ze sebe.
Kurz je vhodný jak pro začínající profesionálky, tak pro ženy s dlouholetou praxí, které cítí únavu, tlak nebo ztrátu lehkosti v práci.
Co se v kurzu dozvíš a také naučíš?
Termíny Plzeň
2026
Sobota 7. března
Sobota 25. dubna
Sobota 23. května
Praktické informace:
Čas: 10 - 17 hodin
Doba trvání kurzu: 6 hodin + 1,5 hodiny obědová pauza
Cena kurzu: 3 500 Kč
Místo konání kurzu: Plzeň - Jóga ateliér
Během jednoho dne se naučíš:
- rozpoznat časné signály přetížení a vyhoření
- pochopit souvislosti mezi psychikou, nervovým systémem a tělem
- pracovat s vlastní energií během pracovního dne
- nastavovat hranice tak, aby nepoškozovaly vztah s klientem
- zvládat náročné komunikační situace (nespokojenost, storna, tlak)
- používat jednoduché dechové, somatické a mindfulness techniky
- strukturovat svou práci tak, aby tě dlouhodobě nevyčerpávala
S čím z kurzu odejdeš?
- s větší jistotou v sobě i ve své profesní roli
- s konkrétními komunikačními nástroji pro práci s klienty
- s jednoduchým systémem denní psychohygieny
- s pocitem, že nemusíš měnit práci – jen způsob, jak v ní funguješ
- s praktickými materiály, ke kterým se můžeš vracet
Součástí jsou tištěná skripta, pracovní listy a šablony použitelné v každodenní praxi.
Jak je kurz koncipovaný?
Kurz kombinuje odborný základ z psychosomatiky, koučinku a práce s nervovým systémem s praktickými cvičeními a nácvikem konkrétních situací z praxe.
Struktura dne je postavená tak, aby tě nezahlcovala informacemi, ale vytvářela bezpečný a podpůrný prostor. Umožnila skutečné pochopení i zažití změny.
Čeká tě vyvážený poměr teorie, praxe a osobní zkušenosti, bez tlaku na výkon, bez sdílení osobních traumat a bez hodnocení.
Co vás čeká konrétně?
Obsah kurzu
TEORETICKÝ základ
- Základy práce s psychikou v denní praxi, jak poznám přetížení?
- Co vše je psychohygiena a jak psyché ovlivňuje naše tělo a naopak
- Techniky pro zvládání krizových situací, nadměrného stresu – prevence vyhoření
- Techniky efektivní komunikace pro zvládání práce s náročnými klienty – praktické řešení konfliktů, nastavení zdravých hranic v pečujících a pomáhajících povolání
PRAKTICKÁ ČÁST
- Nácvik technik pro komunikaci s klienty – pro lepší získání zpětné vazby, nastavení očekávání klienta, v krizových situacích – nespokojenost klienta, nedorozumění
- Nácvik mindfullnes technik – dechové techniky, cvičební sestava pro lepší sebeuvědomění
Lektorka
Kdo Vás kurzem provede?
Už téměř 30 let pracuji s lidmi – od komunikace a médií, přes sport a tělesnou praxi, až po dnešní práci s nervovým systémem a psychikou.“
Práce v PR a médicíh mě naučila číst lidi, strukturovat sdělení a pracovat s tlakem. Dlouholetá práce s tělem mi ukázala, jak se ten tlak ukládá do těla. Dnes propojuji tyto světy v práci s profesionály ve službách – terapeuty, maséry, kouči a ženami, které nesou odpovědnost za druhé.“
Moc se těším na každou z vás.
Kateřina Fadljevičová
